“剛起床就看到貓咪在睡覺，下班回家它還在睡，難道貓咪是‘睡神’？”“貓咪趴在沙發上瞇著眼，喊它名字會動一下，到底是真睡還是裝睡？”—— 養寵人每天都會觀察到貓咪睡覺的場景，甚至疑惑自家貓是不是 “太懶”。其實，貓咪頻繁睡覺并非 “懶惰”，而是由生理習性、睡眠周期決定的，且它們的睡眠中藏著 “真睡” 與 “假睡” 的區別。想要讀懂貓咪的睡眠，得先從它們的生存本能和生理特點說起。
一、核心原因：晨昏性動物的 “生存習性”，睡眠是為了 “保存精力”
貓咪總睡覺，本質是繼承了 “晨昏性動物” 的生存習性，這是在野外進化中形成的核心生存策略。在野外，貓咪的祖先（如非洲野貓）主要在黎明和黃昏時段捕獵 —— 此時光線較弱，獵物（如老鼠、鳥類）活躍度高，且不易被天敵發現。而白天和深夜，要么光線過強（容易暴露自己），要么獵物休眠（難以捕捉），因此它們會選擇通過睡覺來 “保存精力”，為早晚的捕獵活動儲備能量。
這種習性在當家養后依然保留，即使不需要捕獵，貓咪的身體仍會遵循 “晨昏活躍、其余時間休息” 的生物鐘：每天的清晨（5-7 點）和黃昏（17-19 點），它們會變得格外活躍，跑酷、玩玩具、撒嬌求互動；而白天（尤其是正午）和深夜，則會進入長時間的睡眠狀態，每天總睡眠時間可達 12-16 小時，幼年貓和老年貓甚至能睡 18 小時以上。對貓咪來說，“多睡覺” 不是浪費時間，而是身體的 “本能需求”—— 就像人類需要通過睡眠恢復體力一樣，貓咪也需要通過睡眠維持精力，應對活躍時段的 “能量消耗”。
此外，貓咪的 “基礎代謝率” 也影響睡眠時長：作為純肉食性動物，貓咪的基礎代謝率比人類高（約為人類的 1.5 倍），活躍時能量消耗快，因此需要更多的睡眠來恢復代謝平衡。比如貓咪玩 10 分鐘逗貓棒，消耗的能量相當于人類快走 30 分鐘，之后需要 1-2 小時的睡眠才能完全恢復。
二、睡眠周期：“真睡” 與 “假睡” 的區別，80% 的睡眠是 “淺睡戒備”
很多人覺得貓咪 “一睡就是一下午”，其實它們的睡眠并非全程 “深度昏迷”，而是由 “淺睡眠（假睡）” 和 “深睡眠（真睡）” 交替構成的，且淺睡眠占比極高，這是貓咪在長期進化中形成的 “安全戒備機制”。
首先是 “淺睡眠（假睡）”：占貓咪總睡眠時間的 70%-80%，此時貓咪看似在睡覺，實則處于 “半清醒” 狀態。它們的身體會保持放松（如趴在沙發上、蜷縮在貓窩），但耳朵會微微轉動，警惕周圍的聲音；眼睛可能瞇成一條縫，或偶爾睜開觀察環境；只要聽到輕微的動靜（如開門聲、零食袋的聲音），就會立刻抬起頭，甚至起身查看。這種睡眠狀態的核心作用是 “戒備”—— 在野外，貓咪需要時刻警惕天敵的攻擊，即使睡覺時也不能完全放松，因此進化出 “淺睡為主” 的睡眠模式，既能短暫休息，又能快速應對危險。當家養后，雖然沒有天敵威脅，但這種本能依然保留，比如貓咪會在淺睡時留意主人的動向，確保自己處于安全環境中。
其次是 “深睡眠（真睡）”：僅占總睡眠時間的 20%-30%，通常持續 15-30 分鐘，是貓咪真正恢復體力的階段。此時貓咪的身體會完全放松：四肢伸展或蜷縮成一團，呼吸平穩且深沉，耳朵耷拉下來，對周圍的輕微動靜反應不明顯；有的貓咪還會發出輕微的呼嚕聲，甚至出現蹬腿、舔嘴等 “做夢” 的動作（研究發現，貓咪在深睡眠時大腦會出現類似人類做夢的腦電波）。深睡眠對貓咪至關重要，能幫助它們修復身體組織、恢復神經系統功能，尤其是幼年貓，深睡眠還能促進生長激素分泌，助力身體發育。
三、場景差異：不同環境下的 “睡眠狀態”，藏著貓咪的情緒與需求
貓咪的睡眠狀態會隨環境、情緒變化而調整，不同場景下的 “真睡” 與 “假睡” 比例不同，也能反映出它們對環境的態度。
第一種場景是 “安全熟悉的環境”：比如在主人的臥室、自己的貓窩，貓咪會更放松，深睡眠的比例會增加。比如有的貓咪喜歡趴在主人的床上睡覺，因為能聞到主人的氣味，感到安心，此時它們會進入較長時間的深睡眠，甚至能睡 1-2 小時不醒來；而在陌生環境（如剛搬家的新家、寵物醫院），貓咪會因缺乏安全感，幾乎全程處于淺睡眠狀態，耳朵時刻警惕，稍有動靜就會驚醒，很難進入深睡眠。
第二種場景是 “有人陪伴的環境”：如果主人在身邊工作、看電視，貓咪會在主人附近睡覺，此時的睡眠以 “淺睡為主，偶爾深睡”—— 它們會通過淺睡留意主人的動向，確保主人不會離開，同時在感到安全時短暫進入深睡眠。比如貓咪會趴在主人的腿上睡覺，淺睡時會偶爾抬頭看看主人，確認后再繼續睡；而如果主人不在家，貓咪會選擇在隱蔽的角落（如衣柜、床底）睡覺，淺睡比例更高，避免被外界干擾。
第三種場景是 “活躍后的睡眠”：貓咪在清晨或黃昏的活躍時段（如跑酷、玩逗貓棒）消耗大量能量后，會進入較長時間的深睡眠，以快速恢復體力。比如貓咪玩了 30 分鐘激光筆后，會立刻找個安靜的地方蜷縮起來，進入深睡眠，此時即使主人輕輕撫摸它，也可能不會醒來；而在沒有消耗能量的情況下（如主人一整天沒陪它玩），貓咪會更多地處于淺睡狀態，難以進入深度休息。
四、異常信號：區分 “正常嗜睡” 與 “健康問題”，這些情況需警惕
雖然貓咪愛睡覺是正常現象，但如果出現 “異常嗜睡”，可能是健康問題的信號，需要主人及時關注。首先是 “睡眠時間突然大幅增加”：比如平時每天睡 14 小時，突然變成睡 18 小時以上，且清醒時精神萎靡、不愛活動，可能是身體不適的表現，如貧血、甲狀腺功能減退、肝臟疾病等 —— 這些疾病會導致貓咪體力下降、精神不振，只能通過增加睡眠來緩解疲勞。
其次是 “深睡眠時難以喚醒”：正常情況下，貓咪在深睡眠時雖然反應不明顯，但用手輕輕撫摸它的身體、呼喚它的名字，會逐漸醒來；如果貓咪在深睡眠時無論怎么呼喚、撫摸都毫無反應，甚至出現呼吸異常（如呼吸急促、呼吸困難）、身體僵硬等癥狀，可能是嚴重健康問題（如低血糖、神經系統疾病）的信號，需立即送醫。
? 還有 “伴隨其他癥狀的嗜睡”：如果貓咪嗜睡的同時，還出現食欲下降、體重減輕、嘔吐、腹瀉、體溫異常（過高或過低）等癥狀，可能是感染、炎癥或內臟疾病導致的。比如貓咪感染貓瘟病毒時，會出現嗜睡、精神差、嘔吐腹瀉等癥狀；老年貓出現腎臟疾病時，也會因身體虛弱而增加睡眠時長，同時伴隨飲水量增多、尿量異常等表現。
此外，“幼貓和老年貓的異常嗜睡” 需格外關注：幼貓（3 個月以下）如果嗜睡且不愛吃奶，可能是低血糖或感染導致的，需及時補充營養或就醫；老年貓（10 歲以上）如果突然增加睡眠時長，且清醒時行動遲緩、反應遲鈍，可能是認知障礙或器官衰退的表現，需帶它去醫院做全面檢查，排查健康問題。